■ダイエット

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体重変化 2019年1月1日~1月7日 減量 ダイエット

体重報告するよ いや~、すでに有言不実行。このままいつの間にか心が折れてしまうのがいつものパターンです。なので、1週間に1度を目安に、毎日の体重と行動をまとめて報告し、次の週に向けて小さな目標を立てることにしました。ちなみに、体重測定は朝...
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デブ

デブの定義 『デブ』ってほんと嫌な言葉の響きですよね。 私のお腹は今まさにこの写真のような感じです。 大学を卒業から18年現在36歳、当時65キロだった体重は83キロになりまさに『デブ』です。 最近は何となく中年男性には...
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