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【中年ダイエット企画再始動】継続させたいならブログ書いて自分を追い込む

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■ダイエット
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ども、永遠のダイエッターおっさんです。

 

ダイエットブログの更新がストップしたのが2019年5月、約1年前。

81㎏まで減らした体重はあっという間に元に戻り、

さらに大きくバウンドし今はなんと88kg。

もう少しで90キロという衝撃の体重( ゚Д゚)

 

運動して痩せようが、食べる量減らして痩せようが、

好きモノを好きなだけ、好きな時に食っていればそりゃ太る。

スーツもいつのまにやらパツンパツンになり、かなり恰好悪い。

ということで、コロナショック感染抑止のためのテレワークを利用し、

ダイエットを再開することにしました。

 

そもそもこの「再開」っていう考えが間違い。

健康的な食事を適度な運動とともに摂取していれば太るはずがないので、

ダイエットは自分の健康の為に死ぬまでずっと続くものと考え、無理のない形で続けたいと思います。

 

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継続させたいなら自制心ではなく「他制心」

私のようにすぐにサボる、三日坊主連発しまくりの人間は、

自制心は信用なりませんので他人任せの他制心

 

しかし、有言実行とばかりに、

始めに大きな目標を立てて周りの人間に言って逃げ道を失くしても、

日本人もタイ人も他人は他人。その時は盛り上がってもどうせすぐに忘れます。

 

せっかく公言してもみんなすぐに忘れるし、

無理矢理付き合わせて、同じような話しても苦痛でしかありません。

人様に迷惑かけちゃいけません精神で気の毒なので、

そんな時はやっぱりブログに書いて一方的に発信することに。

 

そうすれば、興味が無ければ見なければいいし、

今あなたがそう思っているように間違ってページを開いてしまったなと思ったらすぐに閉じてしまえばいいです(´・ω・`)ご面倒お掛けしますが、そっとページをお閉じください。

人様には迷惑かけちゃいけないと言われる日本ですが、ネット上では好きなようにしていいみたいなのでこれでいこうと思います。

体重推移

2020年3月度

  •   25日[水] 88.4kg
  •   26日[木] 88.0㎏
  •   27日[金] 87.8kg
  •   28日[土] 87.6kg
  •   29日[日] 87.3kg
  •   30日[月] 87.1kg
  •   31日[火] 86.9kg
    平均体重 87.60kg 先週比 ーデータ無し

再開初回でちょっと報告が遅れていますが、4月3日現在今のところ続いています。

運動も少しずつ初めて行きますが、まずは食事制限。

食べないじゃなくて、食べる量を減らす、食べる物を変える。

苦しくなく続けられる形でいければと思います。

 

皆さんはこのコロナで自粛モードの中何を始めましたか?

時間ができたなら何かやらなきゃモッタイナイ(*’ω’*)

感染しない、感染させないよう気をつけつつも楽しく暮らしたいものです。

ではでは。

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