ども、おっさんマガジン編集長です。
今週も無事1週間が終了。
なぜか反発しっぱなしでインデックス投資は少し購入し続けるのが怖くなっていますが
体重は反落し続けています。
どちらも嬉しいのは嬉しいけど、アメリカ株はもう少し長い間低迷してくれると思っていた分、
もっと買っておけば良かったなかと思ってしまっているところもあります。
しかし2週間くらい反発したところで、また再び下落を始めるかも知れません。
また逆でこのまますぐに最高値を更新するみたいなところまでいくかも知れません。
どちらにせよ、どれだけ考えた所で
どっちにいくかなんて分からないし、自分でどうこう出来るものじゃない。
出来る事と言えば、騰がるも下がるもそんなことは気にせず
自分で決めたルールに従い無理しない程度に買い続けるだけですね。
一方、体重は自分でなんとか出来るもの。
甘えれば太るし、厳しく律すればやせていく。
ということで、
昨夜はここまで少し頑張ったからと揚げ物もお米も爆食い。
しっかりと自分を甘やかしておきました。
体重推移
| 8月8日 | 月 | 86.1 |
| 8月9日 | 火 | 85.9 |
| 8月10日 | 水 | 85.3 |
| 8月11日 | 木 | 85.2 |
| 8月12日 | 金 | 85.0 |
| 8月13日 | 土 | 84.6 |
| 8月14日 | 日 | 85.4 |
今週の平均体重は、85.36㎏となりました。
先週が86.60㎏でしたのでマイナス1.24㎏。
ー大盛りをやめる
ー少しご飯を我慢する
ー野菜を多めに摂る
ーあと少しだけ⇒ちょっと我慢する
ー揚げ物を控える
これを日々の食事のベースにしていますが
先週はなんだかんだと外食も多く
しかもわざわざてんやで天丼食べたり、昨日は揚げ物パーチ―だったりで
かなり緩めのダイエットとなっています。
プリングルスうめぇー。
それでも体重が減っているというのは、
3週間前までとんでも無い食事、摂取カロリーだったということ。
KFC、ピザ、焼肉、しゃぶしゃぶ、イタリアン、ラーメンみたいに
無限カロリー地獄みたいな食生活でした。
しかも、これを続けていると
特に美味しいと思うこともなく、当たり前になってしまう。
ありがたみが無く、贅沢になれてしまい
美味しいものを美味しく感じる事ができない。
こうなると人間ダメですね。
食事の大切さ
空腹は最高の調味料と言いますが
現代に生きる私達は幸いなことに
本当の意味でのひもじい思いはしたことがありません。
しかし、意図的に断食する時間、期間を設ける事により
食事を取れることのありがたさ、食材の貴重さなど
感謝を持って「食」に触れ合う事は出来ます。
居・食・住。
タイは年柄年中暑いのでほとんど服を買う事はありません。
個人的に住居は住めればいいって感じの考え方ですので
あまりこだわりはありません。
食事も食えりゃいいって感じの考え方ではありますが
ずっと油っこいものや、同じような屋台飯ばかりだと嫌になってくるので
やはり気分転換というモノは必要です。
これが某流行り病によって、味覚嗅覚を失うみたいなことになったら大変です。
美味しい食事を美味しく感じる事ができない。
考えられない苦痛となります。
ちなみに私も1度、味覚障害になった事がありますが
本当にツラかったです。
また、糖尿病などになるとかなりの食事制限を行う事になります。
重症化したら通常の食事を摂る＝命に係わりかねません。
実際どんな病気なのか詳しく理解しているわけではありませんが
合併症で四肢の切断のケースもあると聞きましたので
ならないにこしたことはない。
ということで、ダイエットの食事制限はツラいですが
普段の暴飲暴食、不摂生によって病気になったらもっと大変。
痩せれて、食費が節約出来て、更に健康になれる。
素晴らしいダイエット。
ちなみに、不思議なもので
何かをやめたり、減らしたりすると
何故か他のモノが増えたりするのが世の常。
減った食費は他でしっかり使ってしまう不思議。
ということで、
ダイエットも株式投資と同じで短期間で結果を出そうと無理をするとやられる。
ダイエットをやめる、退場さえしなければいつかなんとかなる。
そんな考えて緩く続けて行きたいですね。
ではでは。
