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おっさんダイエット@2022年9月11日

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■ダイエット
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ども、おっさんマガジン編集長です。

まさかこんな事になるとはと言いたくなるくらい

余裕のない日々を過ごしていますが、ようやくブログを更新する事ができました。

普段どれだけサボっとんじゃいという感じですが、

なるようになるしかないの精神で乗り切ろうとしています。

 

タイ株相場も見ていなければ、ブログも更新できていない。

Twitterで情報発信されている方々のおかげで今日下がったとか

上がったとは見ていますが、私の力量ではとてもじゃないけど

手を出して良い状況ではありませんので、相場は見るだけですね。

 

というか、相場どころか

あれだけ追っかけていた大谷翔平選手の活躍も

最近は全く情報を追えていません。

 

唯一継続出来ているのは、

インデックスの毎日買付けとダイエットだけです。

 

インデックスは、対ドルに大しての超絶円安だったり

いきり下がったり騰がったり相変わらずですが、

気にせず買い続けるのみです。

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体重推移

9月5日 82.1
9月6日 82.8
9月7日 82.5
9月8日 83.1
9月9日 82.2
9月10日 82.4
9月11日 81.2

そして今週の平均体重は、82.33㎏となりました。

先週の平均体重が82.90㎏でしたのでマイナス0.57㎏にてフィニッシュとなりました。

今週とか言っていますが、実際にはもう先週。

いつも日曜日に更新していたのですが、出来ないまま木曜日になってしまいました。

 

今回のダイエット企画。

7月18日に91.2kgで再始動し、9月11日の朝の計測にて81.2kgと

10kg減に成功しました。

まだまだお腹はパンパンだし、横っぱらのぜい肉もたっぷりなので

10kg減った感は全くないのですが、顔だけは若干シャープになってきたかなという感じ。

 

この体重は減ってるけど、見た目が追い付いていない問題は、

前回ダイエット時よりも、筋肉量が落ちているからだと思います。

同じ体重でも、脂肪は軽く、筋肉は重いで、同じ重さでも容積が違います。

同じ体重になったのに、その時よりも見た目が悪いという事は、

筋肉が落ちているということ。

 

今回は筋トレなど全く行えていませんので

腕立てとか腹筋とかスクワットとか、

簡単なものでいいからやった方が良さそうです。

 

80kgくらいになれば、それなりにぜい肉も減るかと思ったら

全く変わらず、裸の姿はとても人前に出せるものではない醜態ですので

目標としていた75kgという数字をクリアしただけでは

思い描く姿にはなれそうにありません。

 

ダイエットと筋トレははやり密接な関係にあり、

どちらか片方ではバランスが悪く、やっぱり運動しろってことですね。

筋肉モリモリマンにはなれる気はしませんが

それなりに見えるカラダになろうと思うならやっぱり鍛えるしかない。

 

ねだるな、勝ち取れ。

 

ってことですが、

まぁ、ココロに余裕ができたら始めようと思います。

 

とりあえずはゆるふわダイエット継続です。

 

ではでは。