スポンサーリンク

おっさんダイエット@2022年9月25日

スポンサーリンク
■ダイエット
スポンサーリンク

ども、おっさんマガジン編集長です。

今週もあっという間に1週間が終了。

トレードはほとんどできませんでしたが、ダイエットは継続中。

 

継続中というか、今行っている食事量や質の管理を継続するように出来ることこそが

本来の意味でのダイエットな気がします。

しかし、たまにしか油物食べれないとか、

いつも食べる量は控えめとか

ちょっと悲しい気もする。

 

だったら、運動して摂取して良いカロリー増やせよと言われればそれまでですが

運動に対する消費カロリーの低さって改めて見ると効率悪すぎて

中々手が出せない状況が続いています。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

体重推移

9月19日 81.6
9月20日 81.4
9月21日 80.8
9月22日 82.0
9月23日 81.8
9月24日 81.6
9月25日 81.9

 

上記の通り、今週の平均体重は、81.59㎏となりました。

先週の平均体重が81.94㎏でしたのでマイナス0.35㎏にてフィニッシュ。

 

家でしゃぶしゃぶやったり、次の日にキムチ鍋やったりと

野菜を多めにとは気を付けつつも食べすぎた1週間ではありました。

しかし、炭水化物はなるべく少なく過ごせたのが要因で

体重の増加にはつながらず。

 

お米を食べないと便通が宜しくないので

極力食べないなんて事はしたくはないのですが

お米を断つと簡単に体重が減るので

ダイエッターはついつい手を出してしまいがちです。

 

体重を減らすこと自体も目標の一つ。

いや、目標というよりは目安の一つと言った方が正しく

筋肉の無くなったみすぼらしい身体を目指しているわけではありません。

 

筋トレをしないからといって

筋肉が全く無くても良いというわけではありませんので

たまには腕立てやら腹筋やらやりながら

なるべく筋肉量は落とさないようにしたいです。

 

ということで、

今週も忙しい日々が続きそうですが

目の前の事をコツコツと1週間頑張って行きましょー。

 

ではでは。