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ダイエットをサボる理由はいくらでもある。だからこそ水を飲む。

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■ダイエット
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はじめに

いやー、昨日はわけの分からないカナダ人に
(先日の絶対謝らないカナダ人とは別人)

そこじゃねーだろってことをネチネチネチネチ細かい事突っ込まれて、

なんも話が進まないし、物事決める前にみんな集中力無くなるしで

腹が立ちすぎて会社辞めてやろうとかと本気で一瞬よぎってしまったおっさんです。

それなりのポジションで存在しているので、

無視していこうにもなかなかハードルが高いです。

 

まずその人の呼び方自体が、日本人をまとめてJapanese Peopleとか呼ぶので、

おっさん
おっさん

あ…..オレもタイ人のことまとめて嫌味言う時、

タイピープルとか言ってたわ。ごめん、もう言わない

って反面教師的に勉強になったおっさんです。

自分としては、人種差別のつもりは無かったけど、

受け取り方次第で、言われた方は嫌な気分になるもんだなーと、

勉強になりました。

いじめっ子はいじめの意識がないのと同じですね。

いままで何も言わずに飲み込んでくれてたタイ人の同僚達に感謝。

 

時には、本気で理解できないくらいアホなことやってるのを見て、

キレちゃいそうになることもあるけど、

後から冷静になって考えれば、それほど怒るようなこともでもないことが大半です。

ココロが広いって上手に生きてく上でとっても大切なんだなぁと実感。

私たち人間は社会的動物なので、一人で生きていく事は出来ません。

他者との良好な関係を築くためにも、

ひいてはおのれの人生の幸福度を上げるためにも

心の持ちようは大切。

顔のポツポツ

誰が嫌な奴がいたからって会社辞めてたらキリが無いので、

まぁすぐ冷静にはなったのですが、最近、顔にデキモノが多いのです。

 

ストレスか?とか短絡的に考えたのですが、

十中八九は暴飲暴食が理由でしょうw

身体に不調があって病院にいってお医者さんに、

ストレス性とか疲れてるから様子を見ましょうとか言われたら、

特に理由は分からなかったけど、

適当でもなんでもとにかく理由つけなきゃいけないんだなって思って間違いありません。

だって、診察したのに分かりませんでしたなんて面と向かって言えないだろうし、

いちいち検査入院させてカラダの細部まで検査してたら、

現在ある病床数では足りません。

株価が騰がった時も下がった時も、

アナリストが適当に上がった/下がった理由を、

さも当然のように解説しているのと一緒だと思っています。

医者やアナリストが無能だという話ではなく、

世の中にはいい塩梅ってものがあるってことです。

自分では歩けないくらい体調悪いならもっと調べるだろうし、

国が破綻するくらいの経済問題なら、アナリストだって、証券会社だって

持てる戦力最大限に使って調査します。

なので、ストレスとか疲れてるとか言われたら

まぁそんな心配する必要無い大丈夫な状態なんだなってことです。

 

話は顔のデキモノに戻りまして、

そもそも体質ということもあり(言い訳か?)、さらに思春期のニキビをこじらせて、

決してスベスベのお肌wではないボツボツ肌なのですが、

最近特に起き抜けに顔を洗った際に見ると、

口周りに白いニキビがポツっとできていることが多い。

 

そして、口周りにデキモノが出来るのは

内臓に負担が言ってるってことなので、(思い込み?)

ちょっといい加減に健康に向けて再始動しよう、

まずは水飲んでカラダから余計なもの追い出そうと思った次第です。

ダイエットしてんの?

「ダイエットしなきゃ」

「食事に気をつけなきゃ」

「食べすぎ、飲み過ぎはダメ」

「あー、痩せなきゃ」

「今日はムカついてるから好きなもの食べよう」

これ、普段の私の口癖ですw

大体は、食べたあと、飲んだあとの発言なので、

なんの意味も効果も無い言葉たちです。

最後に至っては開き直って、暴飲暴食する宣言です。

 

これ言ってる限りは痩せないし、ダイエットが成功することもありません。

何年にもわたり、分かっちゃいるけどやめられない

デブ習慣が続くことでしょう。

なので、まずは簡単な水を飲むということだけから始めようと思います。

言い訳をさせない

「忙しくて運動が出来ない」

「今日は時間がない」

「今日はしんどい」

「明日どうせ飲み会だから、今日食べる量減らしても意味ない」

よくある言い訳です。

しかし、時間をとって着替えて走りにいく、ジムに行くとなると

こういった言い訳もある意味通用しますが、

【健康のために水を飲む】

を言うことに関して言い訳が出来る人は多くはないと思います。

諸事情ありそもそも水が飲めない方々は別として。

なので、まずは水を飲む。

タイの水のペットボトルは1.5Lなので、

これを1本仕事中に飲み切る感じにしようと思います。

水を飲む目的は、水で痩せようなんて思うのではなく、

水を飲むことでダイエットしようとしてんだよってことを

自分の脳にすりこみ、忘れさせない為。

すぐに忘れて、ジュースとか甘いコーヒーとか飲みがちなので、

それを防ぐことが目的です。

 

水飲むだけで痩せたとしたら、それまでよほど太ってたってことです。

もしそんなことになったら、痩せたことを喜びつつも、もっと次の段階の

「週に何回運動する」とか、「毎日歩く/走る」とかのステップに進めると良いですね。

私の場合は、まずは水飲んでダイエットの存在を忘れないこと。

そもそもダイエットとは、

体調維持のための食事制限。
健康・美容・肥満の防止・解消のために口に入れるものを管理することです。

30過ぎたら後は老化するだけ。

それに従って老けていくのも、

それに抗って若く健康でいるのも、日々の生活次第です。

 

全ての生き物は、この世に生まれ、すごいスピードで成長した後、

成熟しゆっくりと老化し衰えていき、いずれは死んでしまいますが、

私はなるべく長い間健康で楽しい人生を送りたいと思っています。

好き放題して健康でいられるのは、20代からせいぜい40代手前まで。

それ以降はきっとカラダに健康バラメーターとして顕著に表れてくると思います。

 

健康についても、株式投資についても、

よく考えてみれば、すべての事柄に通じること。

もう遅いとか、10年前だったらなぁとか思うことはありますが、

思い立ったが吉日

で気づいた時に初めれば良いだと思います。

正直、タイ株なんて、なんで俺はタイに来てすぐ始めなかったんだと

始めた当初は悔いたりもしまいたが、過ぎ去った昔に後悔しても意味はありません。

なので、今四苦八苦しながら今タイ株もやってるし、

今ダイエットをもう一度仕切り直そうとしています。

今を生きられない、大切にできない奴に、楽しい未来などあるはずが無いので、

仕事は苦しかったり、日々の生活で嫌になっちゃうこともありますが、

まぁボチボチ自分の中で納得できるところで折り合いをつけ、

なるべく好きなこと、未来につながることに注力できると良いですね。

まとめ

ということで、まずは私の目標はダイエット。

を、継続すること。

 

現在見事に85kgに戻ったので、年末に帰国するまでに10kg落とすことが目標です。

9,10,11,12月の4月で10キロ。

ー4ヶ月で10kg
ー1ヶ月で2.5kg
ー1週間で630g
ー1日あで90gずつ減らしていくイメージです。

90g×120日=10.8kgの減量成功となります。

計算は簡単なんですけどね。。。とにかく継続は力なりで頑張ろうと思います。

 

現在、座って3段腹にならない中年以降の方は本当に素晴らしいと思います。

そのままどうぞ健康体を続けてください。

私はまずは2段にする努力をしますw

ではでは。

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