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体重変化 2019年5月12日~5月18日 減量・ダイエット

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■ダイエット
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今週の体重報告

ども、おっさんマガジン編集長です。

今週は足の骨折した箇所の経過観察でレントゲンを撮ってきたのですが、
全く骨が繋がってきておらず、むしろちょっと離れてきつつあるとのこと。

すぐくっつくだろうと甘く見ていたところがあって、
確かにやれと言われていたテーピングもサボりがちだったので、
良くなってきてないと分かってからは、外出前にちゃんとテーピングするようにしました。

確かに足の末端の指先で、栄養も血液も届きづらいため、
治りにくい箇所ではあると思います。
若い時は良いかも知れませんが、もっと歳をとった時に、
歩きづらいとか、痛みが伴うとかってなると問題があるので、
しっかり治したいと思います。

ただ、お医者さんによると、しっかりテーピングさえすれば、
歩いたり、自転車に乗る程度の運動をするのは問題ないみたいなので、
気を付けながらも、少しは身体を動かして行こうと思います。

ダンベル運動 〇/×

  •   12日[日] 81.8kg 〇
  •   13日[月] 81.6㎏ ×
  •   14日[火] 81.8kg ×
  •   15日[水] 81.7kg 〇
  •   16日[木] 81.4kg ×
  •   17日[金] 81.6kg 〇
  •   18日[土] 81.8kg ×
    平均体重 81.67kg 先週比 ー0.03kg

夜に米を食べるとつくづく減って行かないなと思った一週間。
朝・昼はしっかり食べて、夜だけ抜くと減って行くのに、
朝・昼を少なめにしても、夜にご飯食べると全然減らない。

米のチカラってすごいな。
相撲取りが一日二食でお米たくさん食べて、食べたらすぐ寝るっていうのは、
確かに体重を増やしたい人としては実に理にかなっていると思います。

しかし、体重を減らしていきたい人間にとっては、全くの逆効果。
ドカ食い防ぐ為に朝・昼はしっかりと食べ、
夜は米食べるのを我慢して全体の量も少なめにして、今週は過ごそうと思います(^^)/

ダイエットのモチベーションも最近上がって行かないので、
今週1週間は一気に体重減らして、そろそろ本腰で減量して行こうと思います。

ではでは。
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