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体重変化 2020年4月8日~4月14日 中年男性減量・ダイエット記録・まだ30代だけど40代まですぐそこ

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■ダイエット
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今週の体重報告

ども、永遠のダイエッターおじさんです。

今回も無事、ダイエットを継続することができました。

再開して間もないですが、

もしブログやっていなかったららすでに頓挫していたかも知れない危機が訪れました。

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インドア派 vs アウトドア派 パチンカスの思い出

インドア派とアウトドア派。

東京に居る時は完全インドアでしたが、今はアウトドア派です。

というか、東京に居る時は、寝ても覚めてもスロットのことしか考えていなかったので、

インドアとかアウトドアとか言う前に、パチ屋にしか行っていませんでした。

コロナ騒ぎでしばらくアンタッチャブルな話題となっていましたが、

ようやくメスが入って営業自粛がパチンコ屋さんでも始まりましたね。

 

都内及び都内近郊のパチ屋が営業自粛したおかげで、

都外、県外に遠征しているパチンカー、スロッターの方が居るようで、

こうやってウイルスが広がっていくんでしょうね。

昔は私も本当にハマっていたので分かりますが、

パチ屋に行かない=損している

みたいな感覚に陥ってるのだと思います。

だから遠路はるばる時間も移動代も掛けて負けに行くと。

ギャンブル依存症という病気だと認識して、早く辞められると良いですね。

勝ってるならいいと思いますが、大半の方は負けていると思いますので、

辞められるのであれば、早いにこしたことはないかなと思います。

インドア派 vs アウトドア派 ストレスで爆食い

ストレスで爆食いという名の言い訳で

12日の日曜日に久しぶりのスナック菓子祭りを開催。

ついでにビールもハイボールもと際限が無くなってしまい、

翌日の体重はエラいことになりました。

ストレスをため込まないようにと運動もしていましたが、

やっぱりどこか溜まっているんでしょうね。

ダイエットも大事ですが、爆食いで解消してリフレッシュできるならたまにはいいですね。

現在のコロナ騒ぎは短期で終息するようなモノでは無さそうですし、

長いお付き合いになると思います。

ということで定期的に息抜き大事。

他の日はしっかり節制してダラダラとまた体重が増えないないように気を付けます。

体重推移

2020年4月度

  •   8日[水] 85.0kg 23.9km
  •   9日[木] 85.3㎏    27.9km
  •  10日[金] 84.9kg   23.5km
  •  11日[土] 85.3kg   サボり&スナック菓子祭り。
  •  12日[日] 87.2kg お菓子のパワーは絶大。42.9km
  •  13日[月] 85.4kg サボり
  •  14日[火] 85.1kg サボり
    平均体重 85.50kg 先週比 ー0.60kg

先週対比でギリギリ体重減を継続中。

少しずつで良いので、週単位で確実に減らすことを意識したい。

 

水を飲むようになって、身体が快調な気がします。

トイレには頻繁に行かないといけませんが、水が身体を巡っている感じがします。

とりあえずMakroで水は大量に買ってきたので、毎日確実に飲んでいこうと思います。

 

そういえば、もうタイに来て6年くらいになるのですが、

まさかここまでタイに長く居ると思っていなかった為、

いつもペットボトルの水を飲んでおり、水道にフィルター設置して飲料水とはしていません。

 

今さらと言ってはなんですが、もっとずっと居るならお高めなフィルター設置して、

水道水飲んだ方がいいと思うのですが、どうなんでしょうか。

 

ペットボトルには、マイクロプラスチックが混入していてカラダに悪いとも言われますが、

実際には、水道水にも混入しているみたいなので気にする必要はないのかな。

何十年後かに人類の身体にも何かしらの弊害を及ぼすのかも知れませんが、

そこまで飲食物に気を遣える富裕層ではありませんので、

とりあえず気にせずガブガブいっちゃうよーで

しばらくはペットボトルで行こうと思います。

 

ではでは。

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