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体重変化 2020年5月13日~5月19日 ダイエットに部分痩せなど存在しない

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■ダイエット
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今週の体重報告

ども、おっさんマガジン編集長です。

ダイエットを再開して、あと1週間で2か月が経過しようとしています。

ちょうど良いタイミング?で、コロナウイルスの影響で外出自粛となり

勝手に設けているジャンクフードデー以外は健康的な食事を取りやすい環境が続いておりましたが、

そろそろ会社に行く機会も増えてきて、それも難しくなってきそうです。

 

せっかく始めたダイエットですので、

通常の仕事というか業務に戻ったとしても、

志半ばで諦めることの無いよう、しぶとく続けていきたいと思います。

日本の派遣元となる所属する会社が倒産しなければですけどね。。。。

倒産しちゃったり、人員整理なんて事になったら、ダイエットなんてしてる場合じゃありません。

 

こればっかりは考えたところで自分には現状を変えることは出来ませんし、

意味はないので、自分は自分でやれる事やっていきましょー。

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体重推移

2020年5月度

  •  13日[水] 83.1kg   23.0km + 32.3km
  •  14日[木] 83.1㎏   41.2km
  •  15日[金] 82.8kg   32.3km + 23.0km
  •  16日[土] 82.5kg   サボり
  •  17日[日] 82.4kg   26.1km + 23.2km
  •  18日[月] 82.2kg   23.3km
  •  19日[火] 81.7kg 32.3km
    平均体重 82.54kg 先週比 ー0.87kg

 

ロードバイクでの有酸素運動は、

5月末まで10日ほど残してすでに598kmとなりました。

少しハイペース過ぎる感はありますが、体重も落ちているので良しとしましょう。

ダイエットに部分痩せなど存在しない

1つ苦しい状況なのは、

ダイエット開始時から5キロほどは体重も落ちてきたものの、

お腹のプヨプヨが全くもって減りません。というか、見た目が何一つ変わりません。

 

部分痩せなどできないことは分かっていますが、

どうしても減りにくい部位というのはあると思います。

 

減りにくいというよりは、増えやすいという表現の方が良いかも知れませんね。

実際には、豚のまさに背油のように、

お腹のみならず、背中にもたっぷりと脂がコーティングされていますし、

おっぱいもポヨポヨしています。

背油はラーメンだけにしておきたいですね。

 

また、今回のダイエットで特に感じているのが、

内臓脂肪の落ちにくさ。

これまでも過去のダイエットにおいて、

皮下脂肪を落とすことに苦労はしてきましたが、

内臓脂肪は意外とサクッと落ちる印象でした。

しかし、今回は体重が7キロ減ったところで、

お腹ぽっコリが全く持って減らず。

 

今回は、体重88.7キログラムからダイエットスタートという、

未だかつてない最大体重からのダイエットなので、

当然ながら見た目が変わってくるのは時間がかかるのかも分かりませんが、

長い戦いとなりそうです。

 

サクッと3ヶ月で15キロ落ちました!とか言ってる人いるけど、

どうなってんでしょうか。

毎日スーパー節制食でも食べているのか?

週一でジャンクフードみたいな生活している私には到底マネできませんので、

のんびり継続していこうと思います。

 

ジャンクフードと言えば、みんな大好きKFC。

あのフライドチキンの美味さは尋常ではありません。

 

そういえば、

タイも含めて東南アジア全般そうな気がするのですが、

特に指定せずに注文すると、

ちょっとスパイシーなクリスピーな衣というかクランチというか、

日本でいうオリジナルのチキンではない、

なんといえば良いのか、

ケンタッキーフライドチキンのあのチキンではないとってもクリスピーな奴が提供されるので、

注文する時は要注意です。

日本と同じようなフライドチキンの鶏皮がカリカリに揚がったあの美味さは悪魔的ですよね。

ということで、本日はKFCをデリバリーとなりました。テヘ。

明日の朝の体重が恐怖でしかありません。

 

こういうものを一切排除して短期間で痩せれた人ということは、

短期間でまた太るということだと信じておりますので、

私の場合はこうやってたまには開き直って好きなもの食べながら、

のんびり無理せず体重を減らしていこうと思います。

 

ちなみに、冒頭のおっさんの体重推移グラフの

その週の平均体重がオレンジの横棒で、青色の縦グラフが日々の体重なのですが、

青色の縦グラフがオレンジの横棒を突き抜けているところが爆食いした日の翌朝の体重と見て間違いないです。はい。

こうやってみると、自分で思っていた以上に、頻繁にありますね。

ダイエットは痩せたらそれで終了ではなく、その体重を保たないと意味がないですからね。

自分なりの継続できる形で続けていきたいですね。

 

ではでは。

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