今週の体重報告

ども、おっさんマガジンダイエット部です。

今週も先週都変わらず、それほど高いモチベーションでダイエットにのぞんだわけではありませんでしたが、

終わってみれば体重減となりました。

途中、焼肉食べてみたり、うなぎ食べてみたりと炭水化物を大量摂取した日もありましたが、

それ以外の食事はそれほど乱れることなく節制を続けることが出来ました。

いやー、外食最高。白米最強。

コロナからの営業再開万歳です。

決してお酒にも強くありませんし、呑んべぇではないですが、

久しぶりにお店で飲む生ビールは最強に美味かったです。

ちょいちょいと、カラダには決して良くはないと言われる

揚げ物やらスナックやら甘いものやらを口にしていますが、

運動を適度に行い、アホみたいな量を食べる事が無ければ、

それほどストイックにやる必要もないのかも知れません。

ずっと減量食では、身も心も疲弊してしまいますし、

何より疲れて嫌なり、継続することが難しくなってしまいます。

社会生活でもそうですが、真面目過ぎるのも良くない。

何事も適度なコントロールが必要なんだと思います。

目標体重まではまだまだ遠いですが、

株式投資と一緒で焦らず長期視野で参りましょう。

短期間の体重増減に右往左往せず、

でーんと構えてゆっくり自分のカラダと向き合っていきたいですね。

体重推移

2020年6月度

•  17日[水] 78.5kg   サボり
•  18日[木] 78.5㎏   23.7km + 23.3km
•  19日[金] 77.5kg   膝裏痛し
•  20日[土] 77.5kg   釣り
•  21日[日] 78.1kg   筋肉痛
•  22日[月] 78.0kg   サボり
•  23日[火] 78.2kg　32.5km
  平均体重 78.04kg　先週比 ー0.41kg

今週も大きな体重減とはなりませんでしたが、

冒頭のコメントの通り終わってみれば体重は少し減っていました。

お腹の脂や背油は、相も変わらずたっぷり乗っかっていますが、

ズボンがパツパツからちょっと余裕が出てきたなと思って

ウエストを測ってみたら8cmほど減っていました。

何せスタート時のウエストは103cmとかありましたから

10kgも減ったらもうちょっと減りそうなものですが、

よほど腹筋が失われているのでしょう、

まだまだダラしない身体を晒していますので鍛え甲斐があります。

温泉行きたいな

タイの国内旅行は今後は気軽に行けるようになりそうですが、

海外旅行がいつ頃可能になるのかは気なりますね。

次にいつ日本に帰れるかはまだまだ分かりませんが、

一時帰国したら今回はぜひとも温泉に行きたいと考えています。

その頃には筋トレでいい身体にとまでは期待していませんが、

少なくとも今よりは体重も落ちて、マシな身体になっている事を目標に

これからも励んでいきたいと思います。

今週も頑張って行きましょー。

ではでは。