今週の体重報告

ども、おっさんマガジン編集長です。

今週も何とかダイエットを継続することができました。

ただ、セブンイレブンで発見したチーズケーキが想像を超える美味しさだったり、

お寿司をたらふく食べてみたりとなかなかに乱れた食生活となりました。

まぁたまには気分転換ですね。

1/8cut菓子パンなどちょびちょび食ってたんでは我慢できなくなる日が来るってもの。

しかし、この乱れた食生活を連発しない事が大切。

1日程度バカ食いしたところで、翌日こそ体重は一時的に大きく上がる事も有りますが、

その日以降しっかり節制すれば、着実にまた体重は落ちていってくれています。

今のところ。。。。

体重推移

2020年7月度

今週は少しだけロードバイクで運動。

膝裏の痛みが引いたので、初日は10キロ少しと様子見。

翌日痛みも出なかったので、その日は倍の20キロと少し。

またまた痛みが出なかったので、3日連続で走ってみると少し痛みが出てしまったので

途中で切り上げました。

翌日からはまた痛みがぶり返してしまったので、また安静にしています。

1週間程度の安静では完治しないようなので、今回は2週間ほど、

7月いっぱい様子見をしようと思います。

なんとか良くなるといいのですが。こればかりはうまく付き合っていくしかない。

1週間で2－3kgも大きく体重が落ちるような事はありませんが、

少しづつ、しかし着実に減っています。

ハイペースで落とす必要はないので、

極端に食事量を減らす事も、ドカ食いを連発する事もせず、

たまの息抜きをしながら続けていこうと思います。

ではでは。