2022年ダイエット企画再始動

ども、おっさんマガジン編集長です。

当ブログでのダイエット報告が途切れてはや2年。

75㎏まで減った体重が90㎏の大台に突入した事を理由に

この度、ダイエット企画を再開することとなりました。

100㎏に突入する前になんとかせねば‼

たるみまくった腹

ドテっ腹の写真を撮ってはみたものの、

とても人様に見せられるものではありませんでした。

たるみまくったというか

ベルトに乗る贅肉というか

洋ナシ体型というか。

とにかく人様には見せられない情けないカラダ。

日本に一時帰国した時には、

実家近くの銭湯的なところに行くのが楽しみの一つでしたが、

今はとても行ける状態ではありません。

ということで、

すっぽんぽんになって人に見られてもいい体

ここまでカラダを絞るのが今回の目標です。

運動してどうこうの前に

まずは食事制限でとにかく削る。

7月18日の朝、体重を測って90kgオーバーの事実に気付きダイエット開始。

とりあえず1週間ほど経過したのでその経過報告が本日となります。

ダイエット経過報告

今週の平均体重は、88.73㎏となりました。

とりあえずダイエットを始めてから3.4kg減。

体重が減ったといっても、ただ米を食べる量を減らしたので

カラダが保有していた水分が抜け急激に体重が減った風になっただけ。

脂肪が減ったわけではないので

米食べて、水がぶ飲みすればすぐに元通りになります。

脂肪なんて3.4㎏どころか、たったの1㎏減らすだけでどれだけ大変か。

ちょっと食べる量を減らしたり

ちょっと運動したりしただけで

貯まりに貯まった脂肪の塊が無くなる訳がありません。

資産運用と同じで、焦りは禁物です。

短期間で結果を出そうと無理をしても良いことなど1つも有りません。

厳し過ぎる食事制限は続きませんので

継続可能な範囲で少しずつ体重を落としていければなと思います。

ではでは。