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体重変化 2019年3月17日~3月23日 減量・ダイエット

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■ダイエット
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今週の体重報告

ども、おっさんマガジン編集長です。

今週は、ダイエットの事など気にする時間もなくあっという間に過ぎていました。

仕事もそうですが、個人でやろうとしている事も開始前に大詰めとなり、

4月からスタートする為に準備中です。

早速、タイトルのダイエット以外のこと書いてますね。苦笑。

 

まだ事業と呼べるような立派なものではないですが、

自分ですべてを決定できるのは楽しいし、夢中になります。

この新しく手に入れようとしている「おもちゃ」を継続して大きくするためにも

健康はとても大切なので、ダイエットにも気を付けて行こうと思います。

 

さて、今週は運動をしないどころか、

何を食べたかさえメモしていませんでした。

こんなんじゃ、体重が減っていくわけもなく、

見事に先週比にして体重増です。

腕立て伏せのフリした角度30度くらい腕を曲げる運動 〇/×

  •   17日[日] 80.5kg ×
  •   18日[月] 80.4㎏ ×
  •   19日[火] 80.7kg ×
  •   20日[水] 80.5kg ×
  •   21日[木] 80.3kg ×
  •   22日[金] 80.3kg ×
  •   23日[土] 79.9kg × ピザカンパニー
    平均体重 80.37kg 先週比 +0.29kg

体重は増えてしまいましたが、

大した増加になっていなくて良かったです。

やはり、朝体重計に乗るはさすがに習慣化できているので、

それを気にして大きく変動はせずに良かったです。

 

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3月も終盤なのに…

1月から本格的にスタートしたダイエットも3か月目となる

3月も終盤を迎えようとしていますが、

いまだに6キロほどしか体重を減らせていません。

来週は、少し無理やりにでも体重を減らして一気に78キロ台を目指そうと思います。

 

こうなるとダイエットというよりは、減量に近くなりますが、

4月のソンクラン時期に日本できっと爆食いするので、

その時に思いっきり暴飲暴食できるように

絞っておきたいのです。

 

今日はこんなところでしょうか。

私のように、ダイエットは停滞してしまった時が一番危ないです。

開き直って大食いしたり、もう辞めたくなったり、

トラップは私たちの生活の周りに沢山あります。

 

心が折れるがあっても良いと思います。

ただ、それを次の日にも持ち越すと今までの苦労が水の泡です。

一日でしっかりリフレッシュして、また明日から頑張っていきましょう!

ではでは。
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