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体重変化 2019年4月21日~4月27日 減量・ダイエット

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■ダイエット
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今週の体重報告

体重がV字回復しとる。。。

これが株価なら最高なんだが。。。

 

ども、筋トレもしてないくせに

増量期ばりに食べてばかりいる日々から抜け出せないおっさんです。

 

食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲む。

なんて幸せなんでしょう(。◕ˇдˇ​◕。)/

 

 

 

 

な~~~んて、思ってたんですが、

良く考えると、惰性で食べて、惰性で飲んでるって事がたまにあります。

いや、「多々あります」ですね。

 

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絶対的なものなんてない

ちょっと話は遠回りしますが。。。

 

人間ってやっぱり、

相対的に物事を判断する生き物で、

絶対的な価値観や感覚って持つことが出来ない人が大半だと思います。

少なくとも私はそうです。

 

例えば、

減量中でいつも空腹だったら、その時は何食べてもすごく美味しい。

 

甘いコンビニデザート食べた後に、リンゴ食べると酸っぱいけど、

レモンをガブリとかじった後に、リンゴ食べればすっごい甘く感じる。

 

こういった味覚も、

ドレミファソラシドなどの聴力もそうですが、

普通の人は、「これをこう感じるから、もう一つはこうだ。」という風に、

対象を比較することによって判断します。

絶対音感的なものはあくまで特別なものなので、

ここでは無視で(*’ω’*)

 

うまく表現できませんが、

私たちは、すべてのものごとを判断する場面において、

絶対評価ではなく、相対評価を基準に判断します。

だから、自分の頭の中に、相対評価をする為の

比べる対象の元となる情報が無ければ

判断することが出来ません。

 

健康についても、

ケガをして、身体が自由に使えなくなってようやく、

健康でいる有り難さが分かります。

治る病気ならいいですが、手遅れになってからでは遅いです。

だから私は、たばこ吸うのをやめました。

 

収入についてもそう。

周り人間がみんな貧乏だったら、自分が貧乏ってことに気付きません。

気付かないというか、外の世界には沢山稼いでいる人もいることは知っているのに、

見ない・知らないふりをして狭い世界に閉じこもる。

 

「類は友を呼ぶ」と言いますが、

同じような人が集まってくるというよりは、

実際には、はじめから同じような人ではなく、

いつの間にか、類に同化していってしまう感じだと思います。

どれだけ自分は違うと思うと思ってはいても、

いつか同化して、同じようなレベルの人になってしまいます。

 

付き合う人間のレベルというか意識というか、が、

高ければ自分も周りに後れを取らないように

頑張ろうとするだろうけど、

周りもみんな自分と同じような感じで、

なんとなくうまく人生が回っているように感じれば、

そこから努力することもなく、

なんとく死ぬまで過ごしてしまうと思います。

 

これも、知っているか・知らないか。

気付くか・気付くかないか。

簡潔に言うと、頑張って生きろ、サボんなってことですね。

 

で、だいぶ遠くに行ってしまったダイエットの話に戻ると、

せっかく食事するなら、

美味しく食事をしたいと思います。

ダイエット期間中の食事って、

やたら楽しみだし、美味しく感じます。

 

ひと昔前の金持ちに肥満が多いのは、

大してお腹もすいていないにも関わらず、

美味しい食事を求めるから、どんどん脂が多かったり、

味付けが濃かったり、カロリーが高い食材に偏っていくからだと思います。

 

私たちの脳が美味しいと感じるものってだいたいは、

脂っこくて・しょっぱいか甘くて・カロリーが高い食べ物です。

運動でカラダも動かさず、

お金に任せて、本能のまま食べていると

この食べ物が溢れる飽食の時代いくらでも太っていきます。

お腹がめちゃくちゃすいていれば、だいたい何食べれても美味しいです。

喉がめちゃくちゃ乾いていれば、ただの水でも最高に美味しいです。

 

最高級ホテルのレストランでフレンチをフルコースで食べている終盤、

終盤のメインディッシュと一緒に飲む1本10万円の赤ワイン。

一方で、

砂漠で方向を失い、死ぬかと思いながら10時間歩き続け、

命からがら偶然見つけたオアシスの水たまり。

ラクダも鳥も飲んでるような泥水。

 

赤ワインと泥水。

たぶん泥水の方が美味しいです。

経験ないけど。絶対そうです。

 

ちょっと何言ってるか分かんなくなってきましたけど、

簡単にいうと、

ここ最近は、食欲に任せてたいして美味しいとも思わずに

惰性で食べて太ってきましたが、

明日からそろそろカラダ絞る為に

食べる量を減らして行こうと思います。

 

しかし、嬉しいことに

ダイエット中の食べる量と美味しさは反比例します。

我慢すればするだけ美味しくなります。

 

体重も減って、さらに食べ物もおいしくなる。

一石二鳥です(。◕ˇдˇ​◕。)/

ただ、あんまり食べるとダイエットにもならないので、

やっぱり強い心で我慢するしかないですね。

腕立て伏せのフリした角度30度くらい腕を曲げる運動 〇/×

  •   21日[日] 82.5kg ×
  •   22日[月] 82.8㎏ ×
  •   23日[火] 82.7kg ×
  •   24日[水] 82.6kg ×
  •   25日[木] 82.5kg ×
  •   26日[金] 83.5kg ×
  •   27日[土] 82.2kg ×
    平均体重 82.69kg 先週比 +0.69kg

だめだ、こりゃ。

痩せる気配ゼロ。

そりゃそうです、気配じゃなくて、痩せる気がなかったんだから。

 

でも、今日ピザカンパニーでピザ食って食い納めも完了です。

明日からリスタートです(/・ω・)/

5月、6月、7月で、73kgまでもっていきます!

とりあえず1カ月に3キロずつ。

食べずに痩せると貧相な身体になるので、

サボり続け×が付きまくっている腕立てから始めようと思います。

 

さーて、明日から頑張るぞー(*’ω’*)

ではでは。
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