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体重変化 2019年3月31日~4月6日 減量・ダイエット

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■ダイエット
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今週の体重報告

ども、おっさんマガジン編集長です。

 

ここ最近体重減が停滞していましたが、

今週は減りました。

 

しかし、明らかに摂取カロリーと水分摂取が少ないだけで、

見た目は変わらず、水分だけが抜けている感じです。

 

腹は前には膨れていないけれど、

横っ腹にダラケて洋ナシみたいな脂肪の塊が

どっぷりとついています。まさに贅肉。

 

ダイエットをスタートしても、

お腹周りは特に痩せづらいです。

それは、人間の日常生活で最も動かすことが少ない箇所だから

最後に痩せると聞きます。

そう考えると、ゴルフとか野球のバッティングとか腹回りに効きそうですね

ちなみに私はどちらもやりません(-.-)し、今後やるつもりもありません。とりあえずは。

でもみんな楽しそうに話するんですよね~、ゴルフ”(-“”-)”

 

身体に関しては、体重減程の見た目の変化はないですが、

諦めず継続していきたいですね。

先週・先々週はちょっと心折れかけていたので、

ギリギリ復活できて本当に良かったです。

さて、今週の体重の推移です。

腕立て伏せのフリした角度30度くらい腕を曲げる運動 〇/×

  •   31日[日] 80.2kg ×
  •     1日[月] 80.3㎏ ×
  •     2日[火] 80.1kg ×
  •     3日[水] 80.2kg ×
  •     4日[木] 79.9kg ×
  •     5日[金] 79.4kg ×
  •     6日[土] 79.1kg ×
    平均体重 79.86kg 先週比 ー0.57kg

相変わらず全く腕立て出来ず。

「出来ず」というと言い訳ですね。

ただやる気が無いだけです。

とりあえず体重が減っていればモチベーションは保たれるので、

心が元気なうちに腕立ても習慣化したいのですが、なかなか難しいですよね。

 

とりあえず今週は「食ってないし、飲んでない」ので痩せた感じです。

痩せたというより、ちょっと水分抜けただけかな。

 

でも、体重っていうのが一番分かりやすく、

個人的には、モチベーションンブースターなので、

来週からの励みになりました。

今日、明日、明後日の連休中に爆食いしないように気を付けて、

順調に体重減を目指して行こうと思います。

 

今週もお疲れ様でした。
良い連休を(^^)/

ではでは。

 
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